温暖的阳光透过靠近房顶的小窗口中暖暖的洒在了躺在一张小小的行军床上的他身上，也给这个漆黑的房间带来了一缕微弱的光线，折率阳光犹如黑暗的舞台中央打上一道追光。 暖意是他从沉睡中醒来，揉揉惺忪的睡眼，心中暗暗的说道：“第三十六天了。” 耳朵里传来，房顶上方警卫们巡逻的脚步声，虽然很轻，但是他还是很清晰的听到了。 “十个人，呵呵，有新人加入了。”从脚步声中他听到了一个陌生声音，不由的笑道。 带着纯钢打制脚链手铐来到房间角落里一间只能站的下一个人的卫生间快速的清理了个人卫生，借着微弱的光线，他发现自己英俊硬朗的黑脸上已是胡子拉碴了，长期的黑暗使自己这张原本黝黑的脸白了许多，不由的乐了：“呵呵，白了。” 回到房中，他开始是雷打不动的锻炼，双手在地上一撑，腰部一用劲，双腿向前一甩，直愣愣的倒立在房间的中央，稍微停顿一下稳定重心，然后双臂慢慢向下屈，开始了自创的倒立俯卧撑。 一下，两下，三下，一直坐了一千下，这才穿着粗气把双腿向前一放，腰部一震，站了起来，轻轻的抖抖肌肉僵硬的双臂，深呼几口气，调匀气息，然后顶头竖项，腰脊正直，沉肩坠肘，下颏内收，舒胸实腹，塌腕合掌，缩胯收臀，屈膝微扣，脚跟外撑，脚趾扣地呈三体势。 也不知是站了多久，他觉得浑身暖洋洋的非常的舒服，此时小腹内升起一股既暖和又清凉的感觉，顺着经络快速的传遍四肢百骸，此时的他犹如在初夏沐浴着暖和的阳光洗了一个冷水澡一般的畅快淋漓。。 突然间他福至心灵，往前趟了一步同时紧贴与小腹处的右掌变拳，从中盘胸腹处划出一道漂亮的轨迹，其形短，其力猛，如崩箭穿心，如山崩地裂，空气中传来了轻轻的“啪”的一声，他心下一喜想不到竟然打出音爆来了。 如此两脚一蹚一蹬，两拳一出一入，接连不断，势如连昧箭。 每出一拳空气中都穿了轻微的“啪啪”爆破声，速度越快声音也越大，随着时间的推移，无论他的动作有多么的激烈，但是他总是能保持神气舒展不拘，动作圆通不滞，筋骨隔膜，层次分明，劲道力气纵横联络，浑圆一体。...

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