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18小说网 www.18xs.cc,我实在太有钱了无错无删减全文免费阅读!

    感谢蓝桥and春雪的打赏!

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    要想保持和身材,晚上这一顿绝对不能吃的太多,因为晚上人的运动和代谢速度是最慢的,只吸收热量,很少释放热量,很容易导致人发胖,尤其是吃完饭往床上一趟,两耳不闻窗外事,一心只开身前车的同志们,更需要注意自己的体形。

    方悦在厨房里洗完碗之后,来到了房间里,这个时候已经距离吃完饭15分钟了,她笑着对两个闺蜜说道:“今晚吃的太多了,要不要去和我一起跑步,释放一下能量?”

    张百知正有此意,因为他每天晚上只要没事就去跑步,或者做其他的运动,一听表姐这么说,就接话道:“你们也有跑步的习惯吗?我正想出去呢!”

    楚田很意外地说道:“怪不得你身材这么苗条了,也经常锻炼吗?”

    张百知笑道:“晚上没事就去跑跑!”

    “那我们一起去吧,慧菲?”

    徐慧菲也点头答应,三女一男从房间里出去,锁好门,来到了小区外面的街道上。

    晚上外面还是比较冷的,他们刚出门,徐慧菲就有点顶不住了,把外套的拉链拉到顶,头缩到领子里,只露出了两只眼睛以上的部位,哆嗦的声音隔着衣服传了出来:“好冷啊,赶快跑,不然要冻感冒了!”

    “你穿那么多还冷?你看看我!”

    方悦穿的是标准的运动服,紧身显身材的那种,前凸后翘,腿长1.01米,张百知亲手量的,他到现在还记得这个数字,对于身高173的方悦来说,这已经算是大长腿了。

    腿长、屁股翘也就算了,她还偏偏喜欢穿这种紧身诱人的衣服,张百知有时候真不知道她是怎么想的。

    楚田穿的是浅蓝色的牛仔裤,上面挖了好几个洞的那种,上身是黑色的毛衣,也是紧身的,张百知为了避免下半身起反应而显得尴尬,故意穿了一件非常长的上衣,一直盖到屁股下面,而且还宽松。

    准备工作就绪,在方悦的一声令下,四个人开始跑了。

    方悦是最常运动的一个,她始终跑在最前面,而且健步如飞,双腿摆动的节奏非常唯美。

    张百知虽然现在也坚持锻炼了一段时间,但是身体素质确实不怎么样,完全跟不上方悦的速度,但是他毕竟是个男的,再怎么肥宅,也比徐慧菲好一点,能够保持和楚田并驾齐驱。

    就这样,方悦在最前面,楚田和张百知在中间,徐慧菲垫底。

    他们一直跑啊跑,张百知能够闻到楚田身上发出的汗味,汗味中夹杂着部分香水的味道,但是她依然在坚持,没有喊一句累。

    张百知一边闻着侧面传来的香气,一边盯着前面方悦扭动的性感背影,感觉浑身充满了正能量,渐渐地也忘记了疲惫。

    跑到20分钟的时候,他就已经有点撑不住了,但是女孩子都没说不行,他绝对不能开这个口,一直在硬撑着。

    说来也奇怪,跑这么长时间了,那个看起来很弱鸡的徐慧菲居然还没有喊累,这真的让张百知没有想到,他在等着她喊累,然后大家就可以休息了,但是背后一直都是静悄悄的,连喘气的声音都没有。

    正想着心思,低着头跑,突然就直... -->>

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